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  • [装备] 徒步穿越当中如何防止与解决伤痛 日期:2012-07-18 11:15:53 点击:101 好评:0

    短途穿越 这里所说的短途穿越,是指周末在自己所居住的城市周边进行的一两天的穿越活动。这类户外活动引起的急性损伤,一目了然并且立竿见影,如脚底神经刺痛,肌腱痛小腿肌肉痛,运动腹痛等等。不用多说你也知道,这是因为体质不好或者长期不运动的人突然进...

  • [装备] 伤病防治:户外被蜂螫后的急救方法 日期:2012-07-18 11:12:03 点击:180 好评:2

    毒蜂包括蜜蜂、黄蜂(有些资料又叫马蜂或胡蜂,不一而足,大概只有研究昆虫分类学的才能够说清楚)、大胡蜂和竹蜂等多种有毒刺的蜂类,其毒力以蜜蜂最小,黄蜂和大胡蜂较大,竹蜂最强。 毒蜂尾端都有螫针与毒腺相通,螫人后将毒液注入体内,引起中毒。蜜蜂螫...

  • [装备] 【户外常识】野外露营科学饮食 日期:2012-07-17 14:47:18 点击:123 好评:0

    早餐粮 就像生活在城市里每天早上起来要吃早餐一样。不同的是生活在城市里,早餐可供选择的太多,而且可以很方便购买和随时吃到。即使不小心吃了不洁食物,导致肠胃不适,还可以拨打120,医院的救护车很快开到身旁进行危机处理。但参加户外登山远足就不一样了...

  • [装备] 【户外常识】野外打绑腿 日期:2012-07-17 14:23:16 点击:113 好评:0

    绑腿自古兵家就有,之所以沿袭到现在还被应用的原因大概是在于,打了绑腿后进行长途跋涉不会出现腿肚子涨痛,而松开绑腿几天后,腿部就会感到很舒服,又能防止血脉下积而引起的涨疼与疲劳。 打绑腿在户外运动中也是被广泛运用的,专业的山驴在出行时都会打上...

  • [装备] 陌生人一起驴行前的须知 日期:2012-07-17 14:03:56 点击:183 好评:4

    陌生人一起驴行前的须知 既然要出行,既然玩户外,总免不了出门前要结伴同行,出门时大家要共同渡过,回家后还要小酌温故。古有云人以群分,又有云道不同不相与为谋,为了让旅途更快乐,更值得回忆,请出行前有所选择。 不介意旅伴是男是女,但是请你能明白:...

  • [装备] 户外小贴士:五种情况下千万别使用创可贴 日期:2012-07-17 11:31:11 点击:197 好评:0

    生活中,我们经常会用到创可贴,特别是小伤口,出了点血,往往都认为贴个创可贴就万事大吉,这样其实是不对的. 创可贴,又被称为止血膏布。一般只能用于较为浅表、伤口整齐干净、出血不多而又不需要缝合的小伤口,起到暂时止血、保护创面的作用。但由于创可...

  • [装备] 运动中抽筋的预防与处治 日期:2012-07-17 11:14:00 点击:216 好评:0

    抽筋是很普遍的一种现象,相信很多喜欢户外运动的都经历过,关键时刻抽筋可是要人命,比如在游泳。因此,学会如何正确处理抽筋和避免抽筋是非常重要的一项户外求生技能。造成运动时抽筋的真正原因到目前并没有定论,但一般相信是多种因素相互影响而造成的。...

  • [装备] 开春了,出行的驴子们要当心蚂蟥 日期:2012-07-17 11:07:29 点击:158 好评:0

    开春后驴子开始蠢蠢欲动了,难免遇见蚂蝗,蚂蝗学名水蛭,一般栖于浅水中。但在亚热带的丛林地带,还有一种旱蚂蟥常成群栖于树枝和草上。蚂蟥致伤是以吸盘吸附于暴露在外的人体皮肤上,并逐渐深入皮内吸血。被咬部位常发生水肿性丘疹,不痛。因蚂蟥咽部分泌...

  • [装备] 如何选择露营地点 日期:2012-07-17 10:49:33 点击:136 好评:0

    1、近水:扎营休息必须选择靠近水源地,如选择靠近溪流、湖潭、河流边。但也不能将营地扎在河滩上或是溪流边,尤其在雨季及山洪多发区,一旦下暴雨或上游水库放水、山洪暴发等,就有生命危险。 2、背风:在野外扎营应当考虑背风问题,尤其是在一些山谷、河滩...

  • [装备] 户外运动时如何节省体力 日期:2012-07-17 10:47:51 点击:115 好评:0

    户外运动时如何节省体力 最近与驴友们登山,途中发现许多驴友不善于节省体能,在极为疲乏的时候,一方面无力上行,一方面还在无谓地浪费体力。 1、少说话。 说话耗费的体力是非常大的,说话需要调动口腔...

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