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  • [滑雪滑翔] 教滑雪菜鸟应对7种伤害 日期:2012-08-03 17:08:34 点击:223 好评:0

    滑雪场一旦开幕,那些企盼在雪上飞翔的白粉迷就乐了,等待了一年,终于又可以穿上那套帅帅的衣服,去雪道上摔个人仰马翻了。约一帮人一起去野,个个都平安而归倒还不错,如果有人不小心掉链子,背个伤员回去那就太不爽了。 如果只是刚刚准备去学习滑雪,小编...

  • [滑雪滑翔] 滑雪应多吃脂肪食物 日期:2012-08-03 17:01:51 点击:177 好评:0

    滑雪时的外环境温度低于体温,因此身体散势较多。滑雪的距离更长,在运动时,氧供应较为充足,这时,脂肪可被氧化供应能量。脂纺的发量高,1克糖或1克蛋白质氧化供能17千焦,而1克脂肪可供能38千焦。吃入的脂肪类食物一般体积小,供能多,对于需要充足的热量供应的游...

  • [滑雪滑翔] 滑雪时怎样才能滑的更远 日期:2012-08-03 16:54:54 点击:85 好评:0

    滑雪的最大阻力来自空气和雪面。你可以给滑雪板打蜡,让滑雪板更光滑些,把滑雪板与雪面之间的摩擦力减到最...

  • [滑雪滑翔] 滑雪前后该吃什么 日期:2012-08-03 16:51:09 点击:212 好评:0

    所有哺乳动物到了冬天都有大吃特吃、通过增肥以达到储存脂肪、抵御寒冷的目的。对于动辄喜欢在冰天雪地里滑上一天雪的人们来说,为了获得足够的热量,吃至关重要。因为人体一般只能储存大约1500~2000卡路里的热量,而在户外滑雪每10分钟就会消耗掉至少100卡...

  • [滑雪滑翔] 开始学习单板需要注意 日期:2012-08-03 16:48:32 点击:131 好评:0

    板子脱下来时一定要倒放(有固定器binding那边朝地面), 以免板子在斜坡上滑走。 要学会如何使用缆车。 随时带着雪场的地图, 知道自己在哪里, 去哪里。 滑在你前面的人有优先权, 也就是你不能从后面撞上去, 若你想超车, 必须小心避开他。 当你要停下来休...

  • [滑雪滑翔] 滑雪安全与自我保护 日期:2012-08-03 16:44:09 点击:208 好评:0

    1、量力而行:当滑雪者的技术水平达到能安全地停住,并能避开滑雪道上的障碍物和其他滑雪者时,才能去较高的相应雪场滑雪。 2、靠边歇停:若停留休息时,要停在滑雪道边上,并要充分注意并避开从上面滑下来的人,重新进入雪道时也如是。 3、严防相撞:滑雪有...

  • [滑雪滑翔] 滑雪时为什么要引身、身体向前、要并腿 日期:2012-08-03 16:42:01 点击:85 好评:0

    引身:引身的作用主要还是为轻松地转弯。转弯时和转弯后压住雪板在下一个转弯之前要释放掉压力才能转弯,引身就是释放压力提高重心准备转弯。高手可以不用引身是因为他们用腿的动作吸收了释放的作用力。但是开始的时候是必须要做引身的,最好是从犁式开始就...

  • [滑雪滑翔] 滑雪镜选购知识 日期:2012-08-03 16:30:00 点击:136 好评:0

    一、 足够的强度。首先要保证滑雪镜受到撞击不易破裂,不易对眼睛和面部产生伤害。如果买雪镜的时候,哪家店的店员向你保证他那雪镜绝对安全不会损坏,那就是在呼悠。没有不会损坏的东西,就算是钢制的也不例外,只是看撞击的力量和位置。要知道,就是目前最...

  • [滑雪滑翔] 初学阶段,应掌握哪些滑降和转弯技术? 日期:2012-08-03 16:28:32 点击:99 好评:0

    滑雪者应掌握的技术分平地滑雪技术和滑降技术两部分。前者指包括交替滑行、同时推行滑行(简称同时滑行)、蹬冰式滑行、综合滑行及改变方向等在内的实用滑雪基本技巧,后者则是指穿着滑雪板在山坡上由上而下地滑行。在滑雪竞赛中,快速滑降是速度最快的项目,...

  • [滑雪滑翔] 滑雪旅行的外延装备 日期:2012-08-03 16:24:30 点击:123 好评:0

    1.风雪衣裤:雪地活动必备的最外层服装,具抗风防雪的功能,最佳的材质为GORE-TEX,无论买何种型式上衣须附有帽子以保护头部,吊带式雪裤则最能防范跌倒时冰雪从裤腰跑人裤子内层。 2.御寒外套:羽绒大衣或Pile材质外套为佳。 3.里层:衬衫或毛线衣,毛线衣...

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